Practica yoga en mi estudio
Si en algún momento te has hecho estas preguntas, Estás en el lugar correcto.
- ¿Te ha recomendado hacer yoga para mejorar tu salud, pero no sabes por dónde empezar?
- ¿Tienes ansiedad y no consigues relajarte?
- ¿Sufres de dolencias tensionales como consecuencia de esa ansiedad?
- ¿La nueva normalidad te está pasando factura?
- ¿No consigues dormir y te levantas agotad@?
- ¿Te gustaría comenzar a practicar yoga?
- ¿Quieres introducirte o mejorar en esta práctica milenaria?
- ¿Quieres mejorar tu práctica personal?
- ¿Quieres experimentar los beneficios del yoga desde la comodidad de tu casa?
- ¿Tienes un grupo y te gustaría organizar una clase colectiva?
- ¿Te gustaría tener una profesora con mucha experiencia y formación?
¡PUEDO AYUDARTE!
¡¡El yoga no solamente es Fitness!!
En los últimos años, el yoga ha demostrado científicamente los siguientes beneficios:
La práctica continuada de yoga también puede ayudar con los siguientes problemas: Ansiedad, dolor de espalda, depresión, estrés post-traumático…
Y por supuesto, ¡ayuda a mejorar los niveles generales de bienestar.
¿Cómo son las clases de yoga?
Si te apetece que te ayude con tu práctica de Yoga, lo único que tienes que hacer es contactar conmigo. Puedes hacerlo por mail, rellenando el formulario, o por Whatsapp, como te sientas más cómod@.
Después, concretaremos una hora que te venga bien para poder llevar a cabo la práctica o desde la comodidad de tu hogar y en mi estudio.
Una sesión de yoga suele durar entre una hora y una hora y media, durante la cual:
Se prácticas diferentes âsanas (diversas posturas que tienen como objetivo actuar sobre el cuerpo y la mente) con distintos grados de dificultad dependiendo el nivel del alumno. (Me adapto a tu nivel y a lo que necesites).
Se dedican unos 10 y 15 minutos a técnicas de relajación y meditación destinadas a devolver el cuerpo y la mente a la calma
Estoy especializada en migrañas, endometriosis, control de ansiedad e insomnio. Si es tu caso… No lo dudes… ¡Soy tu profe!
