Transforma tu cuerpo y mente con el reto de 4 clases diseñado para despertar tu energía, desintoxicar tu cuerpo y restaurar tu vitalidad, y todo desde la comodidad de tu hogar.
Descubre las clases del reto
Despierta tu Energía Interna
Clase 1 día 10 a las 11h en Zoom
Descripción:
Comienza el reto con una clase suave que introduce torsiones básicas para calentar y despertar el cuerpo. Aprenderás movimientos como:
Bharadvajasana (torsión sentada simple).
Jathara Parivartanasana (torsión reclinada).
Esta clase estimula la digestión y elimina la tensión acumulada para prepararte para las siguientes sesiones.
Purifica tu Cuerpo desde el Centro
Clase 2 día 13 a las 11h en Zoom
Descripción:
Desintoxica y revitaliza tu cuerpo con torsiones diseñadas para activar tus órganos internos.
Parivrtta Utkatasana (torsión en silla).
Parivrtta Trikonasana (triángulo invertido).
Fortalece tu núcleo y mejora tu circulación mientras sientes cómo tu energía fluye desde el interior.
Fluye y Libérate de Toxinas
Clase 3 día 17 a las 11h en Zoom
Descripción:
Experimenta un flujo dinámico que combina movimiento y respiración para potenciar el efecto detox.
Parivrtta Parsvakonasana (ángulo lateral invertido).
Ardha Matsyendrasana (media torsión del señor de los peces).
Déjate llevar por el movimiento continuo mientras tu cuerpo libera toxinas y encuentra un nuevo equilibrio.
Renueva y Restaura tu Vitalidad
Clase 4 día 20 a las 11h en Zoom
Descripción:
Cierra el reto con una sesión restaurativa para consolidar los beneficios de las clases anteriores. Posturas suaves y trabajo de respiración profunda para renovar tu vitalidad:
Supta Matsyendrasana (torsión reclinada).
Marichyasana (torsión sentada profunda).
Relaja tu cuerpo, calma tu mente y siente la renovación en cada fibra de tu ser.
¿Por qué elegir estas clases de yoga?
Mejora tu salud digestiva y circulación.
Elimina toxinas de manera natural.
Fortalece tu núcleo y aumenta tu flexibilidad
Reduce el estrés y promueve la calma interior.
