ESTILOS DE YOGA
Hatha yoga.
Descubre el conocimiento fundamental sobre el Hatha yoga, uno de los estilos de yoga más practicados.
En estas clases de tiempo medio, nuestra esperanza es activar el cuerpo y la mente, así como cultivar la conciencia corporal.
Las afirmaciones clave son fuerza, resistencia, estabilidad y sensibilidad antes de la flexibilidad.
Por lo tanto, estas clases activas están abiertas a todos los que les gusta moverse, respirar y aprender más sobre los diferentes estilos de yoga y posturas de yoga.
Hatha-Vinyasa Yoga
Conciencia del movimiento y la respiración con Hatha-Vinyasa Yoga.
Dentro de los diversos estilos de yoga, el Hatha-Vinyasa se caracteriza por clases de yoga de ritmo acelerado, donde nuestra esperanza es vincular el movimiento, las transiciones entre posturas y la respiración en un embriagador flujo de vinyasa.
En estas clases a menudo exigentes sudarás y, a través de una coordinación de respiración y movimiento, podrías entrar en un estado sereno de flujo meditativo y conexión.
Yoga restaurativo
Experimenta el poder del rejuvenecimiento.
En estas clases de ritmo lento, pertenecientes a los estilos de yoga más suaves y restaurativos, nuestra esperanza es traer paz, vitalidad y curación al cuerpo, la mente y el corazón.
Las afirmaciones clave son descanso, gentileza, curación y rendición.
Por lo tanto, estas clases únicas están abiertas a todos los que se estén recuperando de una enfermedad, necesiten cuidados especiales o como parte de una rutina de cuidados.
Meditación
Permite que el yoga te ayude a relajarte sin esfuerzo.
En estas clases tranquilas, esperamos enseñarte estilos de yoga que puedan conducir a la meditación y apoyarla. Se te enseñarán técnicas para crear un asiento cómodo, así como pequeñas secuencias que se pueden usar antes de una práctica de meditación.
Las afirmaciones clave son centrado y calma.
Estas clases están abiertas a todos y siempre y cuando desees una profunda paz de meditación y quieras aprender más
Estilos de yoga: Yoga prenatal e infantil
Sin duda es una de las actividades recomendadas para mujeres embarazadas, no sólo por el poco esfuerzo físico que requiere, mejora en circulación, fortalecimiento de músculos y flexibilidad, sino por los beneficios que ocasiona a nivel mental y en el bebé. Existen diversos estilos de yoga que pueden adaptarse a las necesidades de cada etapa del embarazo, ofreciendo alternativas seguras y efectivas para las futuras mamás.
El yoga puede plantearse de manera divertida para niños de cualquier edad, donde disfrutarán y obtendrán una serie de beneficios para su cuerpo. Según los estilos de yoga seleccionados, se pueden enfocar en mejorar la coordinación, el equilibrio y la concentración de los pequeños