Objetivo: Utilizar el yoga como herramienta para aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida.   Secuencias de Yoga por Fases del Ciclo Menstrual:  Explicación de cómo las necesidades del cuerpo cambian a lo largo del ciclo menstrual.  Presentación de secuencias adaptadas a cada fase.   Posturas Específicas:  Enseñanza de posturas que ayudan a reducir la inflamación […]