Objetivo: Incorporar un enfoque holístico para mejorar el bienestar general.  Alimentación Antiinflamatoria: Alimentos que ayudan a reducir la inflamación (frutas, verduras, grasas saludables). Taller sobre cómo planificar comidas antiinflamatorias.  Técnicas de Mindfulness: Introducción al mindfulness y su impacto en la reducción de la ansiedad. Práctica de ejercicios de atención plena, como la meditación guiada.  Automasajes y Liberación Miofascial: Enseñanza de técnicas básicas de […]